Vận động và tập luyện thể chất đều đặn giúp tăng sức bền, cải thiện tuần hoàn và giảm mệt mỏi. Các hoạt động như đi bộ, chạy bộ, yoga hoặc bài tập nhẹ đều hỗ trợ cơ thể sản sinh năng lượng và cải thiện tâm trạng. Kết hợp với các kỹ thuật quản lý căng thẳng như thiền, hít thở sâu hoặc nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp giảm nguy cơ mệt mỏi mãn tính. Hoạt động thể chất không chỉ cải thiện sức khỏe thể chất mà còn hỗ trợ sức khỏe tinh thần, giúp nam giới duy trì năng lượng lâu dài.
Vận động thể chất đều đặn giúp tăng sức bền, cải thiện tuần hoàn máu và giảm nguy cơ mệt mỏi mãn tính. Các bài tập như đi bộ, chạy
